李京闈 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

李京闈雲林
ID 167501

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36.5 km | 01:49:05 | 20.1 km/h

日期: 2016-10-15 08:56 - 總爬升: 370 m - 卡路里: 1397 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

9.35 (-35.09)

1006 / 1006

2

08'12"

(14'40")

7.35 (-37.10)

1002 / 2008

3

04'50"

(19'30")

12.54 (-31.90)

1007 / 3015

4

07'11"

(26'41")

8.41 (-36.03)

1005 / 4021

5

04'50"

(31'31")

12.50 (-31.94)

1003 / 5025

展開計圈分析

10月累積里程 : 340.36 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

上存, 陳朝榮和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	10.5 %
2	7.3	7.5 %
3	12.4	-4.2 %
4	8.5	7.2 %
5	12.5	7.4 %
6	7.0	9.3 %
7	11.9	-7.1 %
8	18.0	-7.4 %
9	18.5	-6.6 %
10	17.6	-4.0 %
11	17.2	-4.2 %
12	20.3	-9.1 %
13	16.0	-10.1 %
14	27.7	-5.3 %
15	33.0	-3.9 %
16	33.0	-6.7 %
17	37.5	-6.7 %
18	40.9	-6.0 %
19	34.0	-4.3 %
20	25.7	-2.0 %
21	30.3	-1.5 %
22	38.3	-3.6 %
23	33.3	-6.7 %
24	35.3	-6.3 %
25	19.7	5.0 %
26	43.9	-6.2 %
27	40.4	-5.3 %
28	41.4	-5.9 %
29	39.1	-11.2 %
30	38.7	-9.6 %
31	18.6	3.4 %
32	33.3	-3.0 %
33	38.3	-3.5 %
34	36.0	-2.9 %
35	32.7	-2.6 %
36	29.5	4.0 %
36.5	23.7	-3.5 %

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朋友動態

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