7.5 km | 00:41:23 | 05:33/km日期: 2016-10-20 19:20 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'20" / 05'48" / 04'45" / 06'41" / 07'44" / 07'06" / 04'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'36") | 453 / 7453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'48" | 00:12'08" |
| 3 | 04'45" | 00:16'53" |
| 4 | 06'41" | 00:23'34" |
| 5 | 07'44" | 00:31'18" |
| 6 | 07'06" | 00:38'24" |
| 7 | 04'32" | 00:42'56" |
| 7.5 | 05'30" | 00:45'26" |
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