扣扣馬楊漢銘 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

2.1 km | 00:09:09 | 04:18/km

日期: 2016-10-28 18:18 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 卡路里: 105 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 04'15" / 04'23" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'12"

993 / 993

2

04'23"

(08'34")

04'23" (+00'11")

999 / 1992

3

00'35"

(09'09")

04'32" (+00'20")

128 / 2121

快月底了！熱身就好……

10月累積里程 : 195.73 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 8 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 新東和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

謝蒼祐漢銘：運動愉快～晚安！

2016-10-28 21:47 ·

哈士吉一哥熱身也跑太快了吧～

2016-10-29 05:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'23"	00:08'38"
2.1	04'15"	00:09'09"

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