布魯斯先生 2012/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

布魯斯先生新北市
ID 2014

18 位追隨者

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布魯斯先生

7.4 km | 01:19:13 | 10:41/km

日期: 2012-06-18 20:27 - 地點: 公館河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 467 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 55%

Pace: 08'18" / 08'07" / 10'03" / 14'16" / 10'49" / 10'31" / 11'22" / 14'14" /

陪同事練跑, 順便當跑完烏來越野跑的排乳酸運動

6月累積里程 : 68.48 km

GPX 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ssss1 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'07"	00:16'25"
3	10'03"	00:26'28"
4	14'16"	00:40'44"
5	10'49"	00:51'33"
6	10'31"	01:02'04"
7	11'22"	01:13'26"
7.4	14'13"	01:19'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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