橘子熊 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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5.0 km | 01:42:23 | 20:36/km

日期: 2016-10-28 08:52 - 總爬升: 263 m - 地點: 柴山 - 天氣: 悶 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 24'01" / 24'17" / 28'26" / 15'13" / 10'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'42"

(23'42")

23'43" (+08'36")

998 / 998

2

24'24"

(48'06")

24'24" (+09'17")

999 / 1998

3

28'38"

(01:16'44")

28'29" (+13'22")

1005 / 3003

4

15'13"

(01:31'57")

15'07"

1006 / 4010

5

10'26"

(01:42'23")

15'49" (+00'42")

659 / 4669

高雄

橘子熊

·

高雄

橘子熊

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高雄

橘子熊

·

登柴山……龍泉宮→登山入口→四顆榕→盤榕→雅座→龍泉宮→鹽珵區郭家肉粽(午餐)=白爬山一趟…………

10月累積里程 : 173.00 km

acics 型號累積 : 416.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

劉育朱, CHI 和其他 74 人說推

·

Kent Hong （見成）橘子熊晚安！小週末運動愉快！

2016-10-28 21:11 ·

1 個人推

橘子熊見成兄晚安！小週末愉快~~

2016-10-28 21:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'01"	00:24'01"
2	24'17"	00:48'18"
3	28'26"	01:16'44"
4	15'13"	01:31'57"
4.7	15'34"	01:42'23"

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