蔡必揚 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

蔡必揚桃園
ID 266351

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8.0 km | 00:53:24 | 06:40/km

日期: 2016-10-26 17:49 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'42" / 06'35" / 06'38" / 06'47" / 06'42" / 06'35" / 06'36" / 06'45" / 01'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 142.32 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 873.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳洲偉, 余東樑和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'35"	00:13'17"
3	06'38"	00:19'55"
4	06'47"	00:26'42"
5	06'42"	00:33'24"
6	06'35"	00:39'59"
7	06'36"	00:46'35"
8	06'45"	00:53'20"
8.0	01'49"	00:53'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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