鄧仲容 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄧仲容新北市
ID 302205

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5.0 km | 00:39:18 | 07:49/km

日期: 2016-10-27 05:19 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6324 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 09'06" / 08'31" / 08'32" / 06'35" / 06'24" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'06"

(09'06")

09'03" (+02'47")

1004 / 1004

164 / 67

2

08'31"

(17'37")

08'28" (+02'12")

1005 / 2010

167 / 70

3

08'32"

(26'09")

08'30" (+02'14")

1002 / 3012

122 / 95

4

06'40"

(32'49")

06'36" (+00'20")

1007 / 4020

179 / 84

5

06'19"

(39'08")

06'16"

1005 / 5025

179 / 88

10月累積里程 : 321.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	08'31"	00:17'37"
3	08'32"	00:26'09"
4	06'35"	00:32'44"
5	06'24"	00:39'08"
5.0	07'09"	00:39'18"

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