Hugo 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
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6.9 km | 00:46:12 | 06:38/km

日期: 2016-10-27 06:15 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'00" / 08'20" / 06'48" / 06'24" / 05'28" / 04'36" / 08'01" /

剛跑上坡感覺大腿很酸,明後天跑海邊調劑一下~

10月累積里程 : 300.13 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

James Li, ~阿木~ 和其他 13 人說推

·

小賴這兩天還是去泡海水"鬆一下"比較好，備戰星期日！

2016-10-27 12:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'20"	00:15'20"
3	06'48"	00:22'08"
4	06'24"	00:28'32"
5	05'28"	00:34'00"
6	04'36"	00:38'36"
6.9	08'01"	00:46'12"

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