Denny Wang 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Denny Wang 台北市
ID 79550

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38.8 km | 02:51:55 | 13.5 km/h

日期: 2016-07-02 09:30 - 總爬升: 624 m - 地點: 五指山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

睡過頭趕時間，五指山逆騎

7月累積里程 : 215.69 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Gavin Wang 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	6.0 %
2	11.8	-0.4 %
3	17.6	-1.1 %
4	17.1	2.2 %
5	15.3	-0.3 %
6	7.9	10.0 %
7	7.7	7.4 %
8	5.1	6.4 %
9	7.1	7.4 %
10	6.8	7.4 %
11	9.0	5.3 %
12	10.9	4.1 %
13	9.2	5.8 %
14	10.3	4.5 %
15	15.3	5.0 %
16	3.0	-3.0 %
17	18.4	-6.6 %
18	34.0	-6.7 %
19	30.0	-7.2 %
20	24.2	-7.4 %
21	23.1	-4.1 %
22	26.3	-5.8 %
23	30.8	-4.0 %
24	36.7	-3.2 %
25	28.6	-5.3 %
26	27.9	-3.0 %
27	22.9	-1.6 %
28	17.8	2.3 %
29	34.0	-1.1 %
30	14.1	-0.2 %
31	15.1	-1.6 %
32	23.8	1.0 %
33	32.4	0.0 %
34	24.0	1.0 %
35	26.9	-0.1 %
36	25.7	0.0 %
37	23.2	-0.1 %
38	20.3	1.0 %
38.8	9.3	0.0 %

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