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    Chia Li Lin 桃園
    ID 40694
    42 位追隨者
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    Chia Li Lin
    14.5 km | 01:40:26 | 06:55/km
    日期: 2016-10-25 20:02 - 地點: 中路重劃區畫格子 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1084 Cal - 總步數: 19422 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
    Pace: 06'03" / 06'26" / 06'34" / 06'26" / 07'09" / 07'00" / 07'01" / 07'10" / 07'06" / 07'07" / 07'19" / 07'06" / 07'02" / 07'14" / 07'08" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'57"838 / 838173 / 96
    2
    05'00"  (10'00")
    		06'36" (+00'39")756 / 1595173 / 87
    3
    05'00"  (15'00")
    		06'26" (+00'29")776 / 2372176 / 88
    4
    05'00"  (20'00")
    		06'37" (+00'40")755 / 3127176 / 85
    5
    05'00"  (25'00")
    		06'16" (+00'19")797 / 3924176 / 90
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (30'00")
    		07'47" (+01'50")641 / 4566160 / 80
    7
    05'00"  (35'00")
    		06'38" (+00'41")753 / 5319179 / 83
    8
    05'00"  (40'00")
    		07'09" (+01'12")699 / 6018178 / 78
    9
    05'00"  (45'00")
    		07'05" (+01'08")704 / 6722176 / 80
    10
    05'00"  (50'00")
    		06'57" (+01'00")718 / 7440178 / 80
    11
    05'00"  (55'00")
    		07'09" (+01'12")697 / 8138179 / 77
    12
    05'00"  (01:00'00")
    		07'09" (+01'12")698 / 8837179 / 77
    13
    05'00"  (01:05'00")
    		07'09" (+01'12")698 / 9535180 / 77
    14
    05'00"  (01:10'00")
    		07'07" (+01'10")701 / 10236178 / 78
    15
    05'00"  (01:15'00")
    		07'22" (+01'25")677 / 10914177 / 76
    16
    05'00"  (01:20'00")
    		07'02" (+01'05")709 / 11624180 / 78
    17
    05'00"  (01:25'00")
    		07'25" (+01'28")674 / 12298173 / 77
    18
    05'00"  (01:30'00")
    		07'25" (+01'28")674 / 12972173 / 77
    19
    05'00"  (01:35'00")
    		07'25" (+01'28")674 / 13646173 / 77
    20
    05'00"  (01:40'00")
    		06'56" (+00'59")719 / 14366179 / 80
    21
    05'00"  (01:45'00")
    		07'14" (+01'17")691 / 15057176 / 78
    22
    05'00"  (01:50'00")
    		06'43" (+00'46")744 / 15801173 / 85

    E*100 mins

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.91 km Mizuno Wave Rider 18 藍綠 累積 : 563.5 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Jenny Huang, Amy Kao 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    206'26"00:12'29"
    306'34"00:19'03"
    406'26"00:25'29"
    507'09"00:32'38"
    607'00"00:39'38"
    707'01"00:46'39"
    807'10"00:53'49"
    907'06"01:00'55"
    1007'07"01:08'02"
    1107'19"01:15'21"
    1207'06"01:22'27"
    1307'02"01:29'29"
    1407'14"01:36'43"
    14.507'08"01:40'26"

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