7.5 km | 00:47:02 | 06:15/km日期: 2016-10-25 05:58 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 8692 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'43" / 06'26" / 06'20" / 06'10" / 06'15" / 05'59" / 06'06" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'40") | 1006 / 1006 | 180 / 83 |
| 2 | | 06'25" (+00'25") | 1002 / 2008 | 185 / 84 |
| 3 | | 06'19" (+00'19") | 1001 / 3009 | 184 / 85 |
| 4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4010 | 185 / 87 |
| 5 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 5011 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'00" | 1003 / 6015 | 185 / 89 |
| 7 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 7015 | 186 / 88 |
| 8 | | 05'56" | 513 / 7528 | 185 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.01 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'26" | 00:13'09" |
| 3 | 06'20" | 00:19'29" |
| 4 | 06'10" | 00:25'39" |
| 5 | 06'15" | 00:31'54" |
| 6 | 05'59" | 00:37'53" |
| 7 | 06'06" | 00:43'59" |
| 7.5 | 05'56" | 00:47'02" |
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