8.2 km | 00:52:19 | 06:20/km日期: 2016-10-23 17:50 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'27" / 06'09" / 06'13" / 06'24" / 06'24" / 06'47" / 06'51" / 11'36" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'41") | 242 / 8242 |
三色甜甜圈(新豐高中-歸仁國中-歸仁國小)
由住家起跑後先跑向新豐高中的操場繞5圈後.
轉往旁邊的歸仁國中繼續再繞5圈.
最後跑向歸仁國小繞5圈.
完成今日限定的~3色甜甜圈
10月累積里程 : 158.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'09" | 00:11'36" |
| 3 | 06'13" | 00:17'49" |
| 4 | 06'24" | 00:24'13" |
| 5 | 06'24" | 00:30'37" |
| 6 | 06'47" | 00:37'24" |
| 7 | 06'51" | 00:44'15" |
| 8 | 11'36" | 00:55'51" |
| 8.2 | 06'06" | 00:57'20" |
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