林澤宇(河馬跑不快） 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林澤宇(河馬跑不快）嘉義
ID 294916

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林澤宇(河馬跑不快）

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

日期: 2016-10-10 18:28 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'21" / 05'04" / 05'09" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'59")

05'20" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'20")

05'21" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'24")

05'04"

1000 / 4000

5

05'08"

(26'33")

05'08" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(26'35")

03'36"

8 / 5008

10月累積里程 : 100.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

跑天下和洪世達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'21"	00:16'10"
4	05'04"	00:21'14"
5	05'09"	00:26'23"
5.0	03'52"	00:26'25"

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