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    何國寶Eddie 新北市
    ID 11690
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何國寶Eddie
    9.7 km | 01:21:54 | 08:28/km
    日期: 2016-10-23 04:43 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 07'06" / 07'47" / 07'17" / 07'08" / 07'30" / 11'36" / 07'37" / 10'09" / 09'09" / 09'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06"1000 / 1000
    2
    07'46"  (14'53")
    		07'46" (+00'40")1000 / 2000
    3
    07'17"  (22'10")
    		07'17" (+00'11")1000 / 3000
    4
    07'08"  (29'18")
    		07'08" (+00'02")1000 / 4000
    5
    07'29"  (36'48")
    		07'29" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'35"  (48'24")
    		11'35" (+04'29")1000 / 6000
    7
    07'37"  (56'01")
    		07'37" (+00'31")1000 / 7000
    8
    10'08"  (01:06'10")
    		10'08" (+03'02")1000 / 8000
    9
    09'08"  (01:15'19")
    		09'08" (+02'02")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:21'54")
    		09'47" (+02'41")672 / 9672
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言
    新北市
    何國寶Eddie
    · 留言

    沖繩那霸最後一跑-雖走了3天腿已經從第一天小腿檸檬酸變成大小腿強酸！不過跑性不改，既來之，則跑之！不到9公里的路程走走停停，花了1個多小時，邊走邊欣賞那霸風景，美好時刻總是段暫⋯此刻剛抵達桃園機場了😄

    10月累積里程 : 120.32 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    shadow (LDS超馬團), Johnny Yu 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    David 晩安～假期愉快^_^
    2016-10-23 20:37 ·
     1 個人推
    何國寶Eddie 晚安大衛兄
    2016-10-23 22:05 ·
    huangderek 運動愉快 晚安^_^～
    2016-10-23 23:00 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    207'47"00:14'53"
    307'17"00:22'10"
    407'08"00:29'18"
    507'30"00:36'48"
    611'36"00:48'24"
    707'37"00:56'01"
    810'09"01:06'10"
    909'09"01:15'19"
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