4.7 km | 00:42:51 | 09:02/km日期: 2016-10-23 09:21 - 地點: 舊社公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 132 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 4511 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 05'53" / 05'37" / 08'05" / 10'53" / 16'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'15") | 1001 / 1001 | 172 / 99 |
| 2 | | 05'37" | 1007 / 2009 | 171 / 103 |
| 3 | | 08'03" (+02'26") | 1008 / 3018 | 153 / 80 |
| 4 | | 11'36" (+05'59") | 1006 / 4025 | 83 / 103 |
| 5 | | 15'34" (+09'57") | 737 / 4762 | 26 / 244 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.10 km 
asics GEL-NIMBUS 17瑩光綠 累積 :
302.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'37" | 00:11'30" |
| 3 | 08'05" | 00:19'35" |
| 4 | 10'53" | 00:30'28" |
| 4.7 | 16'47" | 00:42'51" |
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