10.7 km | 01:06:23 | 06:13/km日期: 2016-10-22 05:29 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 10753 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'26" / 10'44" / 05'44" / 05'54" / 05'51" / 05'50" / 05'35" / 05'14" / 05'24" / 05'59" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 1000 | 180 / 100 |
| 2 | | 05'17" (+00'07") | 248 / 1249 | 173 / 108 |
| 3 | | 15:22'00" (+16'50") | 11 / 1260 | 4 / 25 |
| 4 | | 05'32" (+00'22") | 1008 / 2268 | 181 / 99 |
| 5 | | 05'43" (+00'33") | 1002 / 3270 | 178 / 97 |
| 6 | | 05'54" (+00'44") | 1001 / 4272 | 175 / 96 |
| 7 | | 05'52" (+00'42") | 1002 / 5275 | 174 / 97 |
| 8 | | 05'41" (+00'31") | 1003 / 6279 | 174 / 100 |
| 9 | | 05'31" (+00'21") | 1006 / 7285 | 174 / 103 |
| 10 | | 05'10" | 1001 / 8287 | 178 / 108 |
| 11 | | 05'24" (+00'14") | 1007 / 9294 | 176 / 104 |
| 12 | | 06'05" (+00'55") | 1006 / 10301 | 171 / 95 |
| 13 | | 07'26" (+02'16") | 409 / 10710 | 154 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.08 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
729.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 10'44" | 00:16'10" |
| 3 | 05'44" | 00:21'54" |
| 4 | 05'54" | 00:27'48" |
| 5 | 05'51" | 00:33'39" |
| 6 | 05'50" | 00:39'29" |
| 7 | 05'35" | 00:45'04" |
| 8 | 05'14" | 00:50'18" |
| 9 | 05'24" | 00:55'42" |
| 10 | 05'59" | 01:01'41" |
| 10.7 | 06'59" | 01:06'17" |
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