修國良 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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7.4 km | 00:39:48 | 05:20/km

日期: 2016-10-22 06:55 - 地點: 楊逵文學紀念館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'18" / 04'57" / 05'07" / 14'12" / 04'54" / 05'34" / 05'36" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'15")

04'57" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'06"

(15'21")

05'06" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'53"

(21'15")

05'53" (+00'59")

1000 / 4000

5

04'54"

(26'09")

04'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

修國良

感謝達哥攝於新化老街

·

楊逵文學紀念館11週年館慶~大家一起來慢跑(健走)

10月累積里程 : 158.28 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Shia Chen, dato 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'57"	00:10'15"
3	05'07"	00:15'22"
4	14'12"	00:29'34"
5	04'54"	00:34'28"
6	05'34"	00:40'02"
7	05'36"	00:45'38"
7.4	05'34"	00:48'07"

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