Esum Huang 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Esum Huang 桃園
ID 152942

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6.2 km | 01:12:12 | 11:39/km

日期: 2016-10-22 06:32 - 地點: 南天宮 - 天氣: 微微溫 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 11'36" / 11'14" / 11'10" / 11'07" / 12'01" / 11'47" / 17'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'32" (+00'24")

994 / 994

2

11'11"

(22'40")

11'08"

1004 / 1999

3

11'20"

(34'00")

11'13" (+00'05")

1009 / 3008

4

11'07"

(45'07")

11'10" (+00'02")

994 / 4003

5

12'01"

(57'08")

11'57" (+00'49")

1004 / 5008

展開計圈分析

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持加｛^！^｝ 69

10月累積里程 : 121.63 km

Nike Air Vortex Retro Gym Red 復古慢跑鞋累積 : 319.1 km

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徐智謀, 威諾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	11'14"	00:22'50"
3	11'10"	00:34'00"
4	11'07"	00:45'07"
5	12'01"	00:57'08"
6	11'47"	01:08'55"
6.2	17'16"	01:12'12"

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朋友動態

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