5.0 km | 00:28:05 | 05:36/km日期: 2016-10-18 17:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 05'41" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'37" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.66 km 
Saucony Fastwitch 累積 :
699.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'35" | 00:11'16" |
| 3 | 05'34" | 00:16'50" |
| 4 | 05'37" | 00:22'27" |
| 5 | 05'37" | 00:28'04" |
| 5.0 | 02'56" | 00:28'05" |
留言 
