Wan Ting Chuang 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

12.0 km | 01:53:26 | 09:25/km

日期: 2016-10-16 05:39 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 07'40" / 09'20" / 08'09" / 11'35" / 16'30" / 13'46" / 07'35" / 07'12" / 07'25" / 09'40" / 06'59" / 07'18" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'41")

1000 / 1000

2

09'20"

(17'00")

09'20" (+02'22")

1000 / 2000

3

08'08"

(25'08")

08'08" (+01'10")

1000 / 3000

4

11'34"

(36'43")

11'34" (+04'36")

1000 / 4000

5

16'30"

(53'14")

16'30" (+09'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

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嘉義

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嘉義

Wan Ting Chuang

·

放假日早起運動的堅持L(^o^)」
12K跑完腿已癱(>﹏<)

10月累積里程 : 92.68 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, 阿草和其他 61 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興早安、假日運動愉快^_^

2016-10-16 11:06 ·

1 個人推

David 早安～假日愉快^_^

2016-10-16 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'20"	00:17'00"
3	08'09"	00:25'09"
4	11'35"	00:36'44"
5	16'30"	00:53'14"
6	13'46"	01:07'00"
7	07'35"	01:14'35"
8	07'12"	01:21'47"
9	07'25"	01:29'12"
10	09'40"	01:38'52"
11	06'59"	01:45'51"
12	07'18"	01:53'09"
12.0	06'57"	01:53'26"

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