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Dustin
嘉義
ID 259026
43 位追隨者
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Dustin
50.7 km
|
02:43:52
|
18.6 km/h
日期:
2016-10-19 18:11
-
平均心率:
110
-
卡路里:
1369 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'48"
(02'48")
21.69 (-15.81)
1010 / 1010
2
02'15"
(05'03")
27.07 (-10.43)
1007 / 2017
3
02'40"
(07'43")
22.64 (-14.86)
1000 / 3018
4
05'51"
(13'34")
10.37 (-27.13)
1010 / 4028
5
03'43"
(17'17")
16.36 (-21.14)
1012 / 5040
展開計圈分析
6
02'50"
(20'07")
21.69 (-15.81)
1019 / 6059
7
02'18"
(22'25")
26.28 (-11.22)
1002 / 7062
8
02'05"
(24'30")
29.27 (-8.23)
1012 / 8074
9
02'43"
(27'13")
22.36 (-15.14)
1010 / 9085
10
02'53"
(30'06")
20.93 (-16.57)
1001 / 10086
11
02'15"
(32'21")
26.87 (-10.63)
1005 / 11092
12
02'20"
(34'41")
25.90 (-11.60)
1004 / 12097
13
06'56"
(41'37")
8.74 (-28.76)
1008 / 13105
14
02'41"
(44'18")
22.78 (-14.72)
1016 / 14122
15
01'55"
(46'13")
31.86 (-5.64)
1010 / 15132
16
02'08"
(48'21")
28.35 (-9.15)
1007 / 16140
17
02'02"
(50'23")
30.00 (-7.50)
1014 / 17155
18
02'13"
(52'36")
27.48 (-10.02)
1014 / 18169
19
02'12"
(54'48")
27.48 (-10.02)
1007 / 19177
20
02'00"
(56'48")
30.25 (-7.25)
1001 / 20179
21
02'03"
(58'51")
29.75 (-7.75)
1010 / 21189
22
02'15"
(01:01'06")
26.87 (-10.63)
1005 / 22195
23
02'00"
(01:03'06")
30.51 (-6.99)
1012 / 23207
24
01'50"
(01:04'56")
33.03 (-4.47)
1008 / 24216
25
09'59"
(01:14'55")
6.11 (-31.39)
1016 / 25232
26
03'17"
(01:18'12")
18.46 (-19.04)
1007 / 26240
27
02'25"
(01:20'37")
25.17 (-12.33)
1011 / 27252
28
02'24"
(01:23'01")
25.53 (-11.97)
1015 / 28267
29
02'12"
(01:25'13")
27.48 (-10.02)
1007 / 29275
30
02'30"
(01:27'43")
24.32 (-13.18)
1008 / 30283
31
04'08"
(01:31'51")
14.57 (-22.93)
1000 / 31283
32
11'20"
(01:43'11")
5.34 (-32.16)
1008 / 32291
33
08'41"
(01:51'52")
6.94 (-30.56)
1003 / 33295
34
02'37"
(01:54'29")
23.23 (-14.27)
1009 / 34304
35
02'08"
(01:56'37")
28.80 (-8.70)
1016 / 35320
36
02'00"
(01:58'37")
30.77 (-6.73)
1017 / 36338
37
02'29"
(02:01'06")
24.49 (-13.01)
1007 / 37346
38
02'02"
(02:03'08")
30.00 (-7.50)
1008 / 38355
39
02'03"
(02:05'11")
29.51 (-7.99)
1000 / 39355
40
01'40"
(02:06'51")
36.73 (-0.77)
1018 / 40374
41
02'02"
(02:08'53")
30.00 (-7.50)
1013 / 41387
42
02'25"
(02:11'18")
25.17 (-12.33)
1009 / 42396
43
02'23"
(02:13'41")
25.35 (-12.15)
1005 / 43402
44
02'00"
(02:15'41")
30.51 (-6.99)
1014 / 44416
45
01'37"
(02:17'18")
37.50
1006 / 45423
46
02'46"
(02:20'04")
21.95 (-15.55)
1009 / 46433
47
03'00"
(02:23'04")
20.22 (-17.28)
1006 / 47439
48
03'16"
(02:26'20")
18.85 (-18.65)
1023 / 48463
49
02'10"
(02:28'30")
28.12 (-9.38)
1011 / 49475
50
02'13"
(02:30'43")
27.27 (-10.23)
1002 / 50477
51
13'09"
(02:43'52")
3.30 (-34.20)
723 / 51200
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
454.97 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
陳信安
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.8
2.5 %
2
26.7
2.0 %
3
22.1
2.7 %
4
10.5
-2.2 %
5
16.6
-1.8 %
6
21.4
-0.4 %
7
25.7
1.5 %
8
28.8
-0.1 %
9
22.6
-0.7 %
10
21.2
-0.9 %
11
26.3
1.3 %
12
26.1
1.5 %
13
12.5
-3.9 %
14
12.8
-1.3 %
15
30.8
1.0 %
16
30.0
-0.5 %
17
28.1
1.5 %
18
29.5
1.0 %
19
26.7
2.2 %
20
28.1
1.3 %
21
30.0
-0.2 %
22
26.3
-0.3 %
23
30.0
-0.2 %
24
35.0
1.0 %
25
6.5
3.4 %
26
16.6
-2.1 %
27
22.1
-0.6 %
28
28.3
-0.6 %
29
24.2
-0.4 %
30
25.4
1.4 %
31
18.3
2.3 %
32
9.5
-5.2 %
33
4.5
-32.3 %
34
18.1
6.5 %
35
25.4
-0.6 %
36
30.5
-0.2 %
37
30.8
-0.6 %
38
22.9
-1.0 %
39
30.0
-0.6 %
40
31.0
-0.3 %
41
36.4
-0.2 %
42
27.7
-0.4 %
43
24.5
1.8 %
44
26.1
2.0 %
45
32.7
-0.2 %
46
31.3
-0.4 %
47
19.0
1.5 %
48
20.8
2.2 %
49
21.6
-2.5 %
50
27.3
-0.1 %
51
16.1
-2.1 %
50.7
-1.5
-43.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
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50.7 km | 02:43:52 | 18.6 km/h
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