andersonyang 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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14.2 km | 01:18:29 | 05:30/km

日期: 2013-09-21 16:53 - 地點: 新坡自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 05'32" / 05'33" / 05'33" / 05'14" / 05'24" / 05'28" / 05'34" / 05'38" / 05'11" / 05'39" / 05'38" / 05'48" / 05'50" / 02'16" /

風超大的, 跑的時候不時要注意是否有大樹, 招牌被風吹落
..

9月累積里程 : 310.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

chaz, Ching 和其他 18 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-21 20:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'32"	00:11'27"
3	05'33"	00:17'00"
4	05'33"	00:22'33"
5	05'14"	00:27'47"
6	05'24"	00:33'11"
7	05'28"	00:38'39"
8	05'34"	00:44'13"
9	05'38"	00:49'51"
10	05'11"	00:55'02"
11	05'39"	01:00'41"
12	05'38"	01:06'19"
13	05'48"	01:12'07"
14	05'50"	01:17'57"
14.2	02'16"	01:18'29"

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