2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 113635

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4.0 km | 01:38:06 | 24:27/km

日期: 2016-10-16 16:42 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 1802 - 平均步頻: 18 - 平均步幅: 222 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 13'10" / 15'36" / 21'34" / 17'23" / 3038'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'10"

(13'10")

13'04"

1006 / 1006

55 / 136

2

15'36"

(28'46")

15'33" (+02'29")

1003 / 2009

16 / 385

3

21'34"

(50'20")

21'27" (+08'23")

1005 / 3015

4 / 1142

4

17'36"

(01:07'56")

17'33" (+04'29")

1002 / 4017

25 / 227

10月累積里程 : 237.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

簡銘昌, 莊仁芳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	15'36"	00:28'46"
3	21'34"	00:50'20"
4	17'23"	01:07'43"
4.0	2813'16"	01:38'06"

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