3.0 km | 00:11:41 | 03:52/km日期: 2016-10-18 20:00 - 地點: 龍江館 - 平均心率: 162 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 04'02" / 03'50" / 03'48" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'10" | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
194.00 km 
美津濃 J1GA168003 累積 :
808.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'50" | 00:07'52" |
| 3 | 03'48" | 00:11'40" |
| 3.0 | 02'43" | 00:11'41" |
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