呂學林 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂學林新北市
ID 7023

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5.0 km | 00:31:21 | 06:13/km

日期: 2016-10-17 20:23 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'22" / 06'40" / 06'15" / 05'51" / 06'02" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'02")

06'39" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'16")

06'14" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'50"

(25'07")

05'50"

1000 / 4000

5

06'02"

(31'10")

06'02" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'10"

(31'21")

05'00"

35 / 5035

10月累積里程 : 71.34 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ron Yen, 楊清文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'40"	00:13'02"
3	06'15"	00:19'17"
4	05'51"	00:25'08"
5	06'02"	00:31'10"
5.0	05'09"	00:31'21"

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