楊智淵 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊智淵嘉義
ID 73853

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10.0 km | 00:56:36 | 05:38/km

日期: 2016-10-16 16:02 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'35" / 05'45" / 05'43" / 05'29" / 05'51" / 05'53" / 05'52" / 06'06" /

睽違已久的跑鞋，穿起來還真的有點不習慣""""
嘗試上次的跑法，落腳已不像之前的持久(前腳掌着地)，不過速度差不多，差別在彈性，着地時的反作用力。
努力中。

10月累積里程 : 163.57 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'25"	00:10'50"
3	05'27"	00:16'17"
4	05'35"	00:21'52"
5	05'45"	00:27'37"
6	05'43"	00:33'20"
7	05'29"	00:38'49"
8	05'51"	00:44'40"
9	05'53"	00:50'33"
10	05'52"	00:56'25"
10.0	06'06"	00:56'36"

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