10.5 km | 01:10:13 | 06:39/km日期: 2016-10-14 05:36 - 總爬升: 108 m - 地點: 台中市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 10462 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'19" / 06'35" / 06'25" / 06'37" / 06'21" / 07'48" / 06'28" / 06'12" / 06'34" / 05'46" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'27") | 1006 / 1006 | 140 / 97 |
| 2 | | 06'34" (+00'45") | 1001 / 2007 | 152 / 99 |
| 3 | | 06'27" (+00'38") | 993 / 3001 | 154 / 99 |
| 4 | | 06'36" (+00'47") | 1001 / 4002 | 159 / 94 |
| 5 | | 06'31" (+00'42") | 1003 / 5005 | 154 / 99 |
| 6 | | 07'48" (+01'59") | 1003 / 6008 | 129 / 98 |
| 7 | | 06'27" (+00'38") | 997 / 7005 | 148 / 104 |
| 8 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 8006 | 164 / 99 |
| 9 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 9007 | 145 / 104 |
| 10 | | 05'49" | 995 / 10002 | 158 / 108 |
| 11 | | 07'12" (+01'23") | 538 / 10541 | 129 / 106 |
來台中參訪，設定好路線跑去洲際棒球場。昨晚有先去探勘路線，因此早上不用導航找路，10k就收工，順利在吃早餐前回飯店
10月累積里程 :
133.55 km 
MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1443.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'35" | 00:13'54" |
| 3 | 06'25" | 00:20'19" |
| 4 | 06'37" | 00:26'56" |
| 5 | 06'21" | 00:33'17" |
| 6 | 07'48" | 00:41'05" |
| 7 | 06'28" | 00:47'33" |
| 8 | 06'12" | 00:53'45" |
| 9 | 06'34" | 01:00'19" |
| 10 | 05'46" | 01:06'05" |
| 10.5 | 07'37" | 01:10'13" |
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