6.2 km | 00:26:10 | 04:13/km日期: 2016-10-15 21:23 - 地點: 信義國中 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 03'44" / 04'03" / 04'09" / 04'33" / 04'34" / 04'22" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'47" (+00'04") | 198 / 6198 |
跑最後1K下起大雨，但滅不了我心中熱情，反而還有快感，洗滌我的心靈!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
123.73 km 
Barefoot 累積 :
2141.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'03" | 00:07'47" |
| 3 | 04'09" | 00:11'56" |
| 4 | 04'33" | 00:16'29" |
| 5 | 04'34" | 00:21'03" |
| 6 | 04'22" | 00:25'25" |
| 6.2 | 03'46" | 00:26'10" |
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