4.1 km | 00:34:23 | 08:17/km日期: 2016-10-17 18:13 - 地點: 家附近 - 天氣: 悶 - 平均心率: 120 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 08'29" / 08'37" / 08'56" / 07'28" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'03") | 992 / 992 |
| 2 | | 08'36" (+01'09") | 1001 / 1994 |
| 3 | | 08'56" (+01'29") | 998 / 2993 |
| 4 | | 07'27" | 1000 / 3993 |
| 5 | | 05'52" | 155 / 4149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.66 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 :
1519.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'37" | 00:17'06" |
| 3 | 08'56" | 00:26'02" |
| 4 | 07'28" | 00:33'30" |
| 4.1 | 05'47" | 00:34'22" |
留言 
