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Keven
宜蘭
ID 799546
2 位追隨者
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Keven
恭喜完成了初馬
100.0 km
|
07:19:57
|
04:23/km
|
第1馬
2024.11.22-23 宜蘭冬山河超級馬拉松
官方成績
日期
2024-11-23
成績
07:19:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'29")
00:32'29" (+00'02")
01:04'56"
10 km
(01:04'56")
00:32'27"
15 km
(01:38'46")
00:33'50" (+01'23")
01:09'18" (+04'22")
20 km
(02:14'14")
00:35'28" (+03'01")
25 km
(02:50'00")
00:35'46" (+03'19")
01:11'13" (+06'17")
30 km
(03:25'27")
00:35'27" (+03'00")
35 km
(04:03'36")
00:38'09" (+05'42")
01:21'20" (+16'24")
40 km
(04:46'47")
00:43'11" (+10'44")
45 km
(05:30'47")
00:44'00" (+11'33")
01:31'01" (+26'05")
50 km
(06:17'48")
00:47'01" (+14'34")
55 km
(07:08'01")
00:50'13" (+17'46")
00:00'00"
Finish
(07:19:57)
日期:
2024-11-23 05:00
-
地點:
宜蘭冬山河
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
134
-
卡路里:
4350 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
19°C
-
濕度:
82.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'34" (+00'21")
1000 / 1000
2
06'26"
(13'00")
06'26" (+00'13")
1000 / 2000
3
06'55"
(19'55")
06'55" (+00'42")
1000 / 3000
4
06'19"
(26'15")
06'19" (+00'06")
1000 / 4000
5
06'13"
(32'29")
06'13"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'41"
(39'11")
06'41" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'26"
(45'37")
06'26" (+00'13")
1000 / 7000
8
06'43"
(52'21")
06'43" (+00'30")
1000 / 8000
9
06'20"
(58'41")
06'20" (+00'07")
1000 / 9000
10
06'15"
(01:04'56")
06'15" (+00'02")
1000 / 10000
11
07'43"
(01:12'39")
07'43" (+01'30")
1000 / 11000
12
06'22"
(01:19'01")
06'22" (+00'09")
1000 / 12000
13
06'52"
(01:25'54")
06'52" (+00'39")
1000 / 13000
14
06'26"
(01:32'21")
06'26" (+00'13")
1000 / 14000
15
06'24"
(01:38'45")
06'24" (+00'11")
1000 / 15000
16
08'23"
(01:47'09")
08'23" (+02'10")
1000 / 16000
17
06'20"
(01:53'29")
06'20" (+00'07")
1000 / 17000
18
06'30"
(02:00'00")
06'30" (+00'17")
1000 / 18000
19
06'27"
(02:06'28")
06'27" (+00'14")
1000 / 19000
20
07'46"
(02:14'14")
07'46" (+01'33")
1000 / 20000
21
06'30"
(02:20'44")
06'30" (+00'17")
1000 / 21000
22
08'12"
(02:28'57")
08'12" (+01'59")
1000 / 22000
23
06'35"
(02:35'32")
06'35" (+00'22")
1000 / 23000
24
06'44"
(02:42'16")
06'44" (+00'31")
1000 / 24000
25
07'43"
(02:49'59")
07'43" (+01'30")
1000 / 25000
26
06'49"
(02:56'49")
06'49" (+00'36")
1000 / 26000
27
07'29"
(03:04'18")
07'29" (+01'16")
1000 / 27000
28
07'30"
(03:11'49")
07'30" (+01'17")
1000 / 28000
29
06'45"
(03:18'34")
06'45" (+00'32")
1000 / 29000
30
06'52"
(03:25'27")
06'52" (+00'39")
1000 / 30000
31
08'02"
(03:33'29")
08'02" (+01'49")
1000 / 31000
32
06'52"
(03:40'22")
06'52" (+00'39")
1000 / 32000
33
06'41"
(03:47'04")
06'41" (+00'28")
1000 / 33000
34
09'22"
(03:56'26")
09'22" (+03'09")
1000 / 34000
35
07'09"
(04:03'36")
07'09" (+00'56")
1000 / 35000
36
08'57"
(04:12'33")
08'57" (+02'44")
1000 / 36000
37
07'13"
(04:19'46")
07'13" (+01'00")
1000 / 37000
38
08'07"
(04:27'54")
08'07" (+01'54")
1000 / 38000
39
11'47"
(04:39'41")
11'47" (+05'34")
1000 / 39000
40
07'05"
(04:46'47")
07'05" (+00'52")
1000 / 40000
41
07'19"
(04:54'06")
07'19" (+01'06")
1000 / 41000
42
07'26"
(05:01'32")
07'26" (+01'13")
1000 / 42000
43
09'12"
(05:10'45")
09'12" (+02'59")
1000 / 43000
44
07'41"
(05:18'26")
07'41" (+01'28")
1000 / 44000
45
12'20"
(05:30'47")
12'20" (+06'07")
1000 / 45000
46
08'45"
(05:39'33")
08'45" (+02'32")
1000 / 46000
47
07'48"
(05:47'21")
07'48" (+01'35")
1000 / 47000
48
09'53"
(05:57'15")
09'53" (+03'40")
1000 / 48000
49
08'11"
(06:05'26")
08'11" (+01'58")
1000 / 49000
50
12'22"
(06:17'48")
12'22" (+06'09")
1000 / 50000
51
09'30"
(06:27'19")
09'30" (+03'17")
1000 / 51000
52
08'52"
(06:36'11")
08'52" (+02'39")
1000 / 52000
53
09'50"
(06:46'01")
09'50" (+03'37")
1000 / 53000
54
10'54"
(06:56'56")
10'54" (+04'41")
1000 / 54000
55
11'04"
(07:08'00")
11'04" (+04'51")
1000 / 55000
56
11'30"
(07:19'31")
11'30" (+05'17")
1000 / 56000
57
00'25"
(07:19'57")
10'56" (+04'43")
39 / 56039
未完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
253.86 km
TCX 2.0 上傳
| 2 days ago
潘潘
說推
·
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
06'27"
00:13'01"
3
06'55"
00:19'56"
4
06'20"
00:26'16"
5
06'13"
00:32'29"
6
06'42"
00:39'11"
7
06'26"
00:45'37"
8
06'44"
00:52'21"
9
06'20"
00:58'41"
10
06'15"
01:04'56"
11
07'43"
01:12'39"
12
06'23"
01:19'02"
13
06'52"
01:25'54"
14
06'27"
01:32'21"
15
06'25"
01:38'46"
16
08'23"
01:47'09"
17
06'20"
01:53'29"
18
06'31"
02:00'00"
19
06'28"
02:06'28"
20
07'46"
02:14'14"
21
06'31"
02:20'45"
22
08'12"
02:28'57"
23
06'36"
02:35'33"
24
06'44"
02:42'17"
25
07'43"
02:50'00"
26
06'49"
02:56'49"
27
07'29"
03:04'18"
28
07'31"
03:11'49"
29
06'46"
03:18'35"
30
06'52"
03:25'27"
31
08'02"
03:33'29"
32
06'53"
03:40'22"
33
06'42"
03:47'04"
34
09'22"
03:56'26"
35
07'10"
04:03'36"
36
08'57"
04:12'33"
37
07'13"
04:19'46"
38
08'08"
04:27'54"
39
11'48"
04:39'42"
40
07'05"
04:46'47"
41
07'19"
04:54'06"
42
07'26"
05:01'32"
43
09'13"
05:10'45"
44
07'41"
05:18'26"
45
12'21"
05:30'47"
46
08'46"
05:39'33"
47
07'48"
05:47'21"
48
09'54"
05:57'15"
49
08'11"
06:05'26"
50
12'22"
06:17'48"
51
09'31"
06:27'19"
52
08'53"
06:36'12"
53
09'50"
06:46'02"
54
10'55"
06:56'57"
55
11'04"
07:08'01"
56
11'31"
07:19'32"
56.0
10'39"
07:19'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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恭喜完成了初馬
100.0 km | 07:19:57 | 04:23/km | 第1馬
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