6.0 km | 00:33:41 | 05:36/km日期: 2024-11-20 16:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.5
Pace: 05'29" / 05'37" / 05'42" / 05'37" / 05'41" / 05'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'17") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.16 km MIT母子鱷魚 超跑Y拖三代-yellow 累積 :
845.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'37" | 00:11'06" |
3 | 05'42" | 00:16'48" |
4 | 05'37" | 00:22'25" |
5 | 05'41" | 00:28'06" |
6 | 05'33" | 00:33'39" |
6.0 | 07'23" | 00:33'42" |