7.4 km | 00:35:56 | 04:51/km日期: 2024-11-22 21:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.9
Pace: 04'18" / 04'55" / 04'59" / 04'59" / 05'07" / 04'31" / 04'52" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 414 / 414 |
| 2 | | 04'27" (+00'22") | 406 / 820 |
| 3 | | 05'54" (+01'49") | 411 / 1232 |
| 4 | | 04'14" (+00'09") | 408 / 1640 |
| 5 | | 04'20" (+00'15") | 408 / 2049 |
| 6 | | 05'55" (+01'50") | 413 / 2463 |
| 7 | | 04'18" (+00'13") | 407 / 2870 |
| 8 | | 04'19" (+00'14") | 410 / 3281 |
| 9 | | 05'52" (+01'47") | 411 / 3692 |
| 10 | | 04'25" (+00'20") | 406 / 4099 |
| 11 | | 04'26" (+00'21") | 408 / 4507 |
| 12 | | 06'04" (+01'59") | 409 / 4917 |
| 13 | | 04'23" (+00'18") | 412 / 5330 |
| 14 | | 04'24" (+00'19") | 407 / 5737 |
| 15 | | 05'50" (+01'45") | 412 / 6150 |
| 16 | | 04'26" (+00'21") | 413 / 6564 |
| 17 | | 04'22" (+00'17") | 403 / 6967 |
| 18 | | 05'37" (+01'32") | 422 / 7390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.48 km 
Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 :
211.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'55" | 00:09'13" |
| 3 | 04'59" | 00:14'12" |
| 4 | 04'59" | 00:19'11" |
| 5 | 05'07" | 00:24'18" |
| 6 | 04'31" | 00:28'49" |
| 7 | 04'52" | 00:33'41" |
| 7.4 | 05'45" | 00:35'56" |
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