🇹🇼葉志豪🇹🇼 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

0.7 km | 00:09:48 | 14:37/km

日期: 2016-10-14 17:23 - 地點: 德南國小 - 天氣: 還好 - 平均心率: 64 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 964 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 14'37" /

接小孩走路回家！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 373.85 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, Bear 和其他 124 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'32"	00:09'48"

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