6.5 km | 00:53:18 | 08:10/km日期: 2024-11-24 10:10 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 69
Pace: 09'33" / 10'16" / 12'46" / 15'19" / 11'26" / 06'38" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.90 km KALENJI Run Active Breath 累積 :
1208.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 10'16" | 00:19'49" |
3 | 12'46" | 00:32'35" |
4 | 15'19" | 00:47'54" |
5 | 11'26" | 00:59'20" |
6 | 06'38" | 01:05'58" |
6.5 | 04'47" | 01:08'28" |