5.0 km | 00:23:44 | 04:43/km日期: 2024-11-23 10:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.4
Pace: 05'38" / 04'41" / 05'07" / 04'46" / 04'35" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'44") | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.85 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'41" | 00:10'19" |
| 3 | 05'07" | 00:15'26" |
| 4 | 04'46" | 00:20'12" |
| 5 | 04'35" | 00:24'47" |
| 5.0 | 05'02" | 00:24'53" |
Michael Pan 說推
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