7.4 km | 00:34:17 | 04:39/km日期: 2024-11-22 22:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 19°C - 濕度: 78.2
Pace: 04'40" / 04'25" / 04'32" / 04'40" / 04'41" / 04'45" / 04'48" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'25") | 368 / 7368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'25" | 00:09'05" |
| 3 | 04'32" | 00:13'37" |
| 4 | 04'40" | 00:18'17" |
| 5 | 04'41" | 00:22'58" |
| 6 | 04'45" | 00:27'43" |
| 7 | 04'48" | 00:32'31" |
| 7.4 | 04'50" | 00:34'18" |
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