Wan Ting Chuang 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

500 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Wan Ting Chuang

21.0 km | 03:21:39 | 09:35/km

日期: 2016-10-10 06:20 - 總爬升: 352 m - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 01'54" / 08'28" / 06'40" / 07'38" / 08'15" / 11'14" / 09'03" / 10'40" / 08'24" / 10'35" / 08'27" / 11'33" / 09'22" / 08'08" / 08'19" / 09'24" / 09'59" / 11'30" / 08'58" / 16'24" / 09'11" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46" (+01'07")

1000 / 1000

2

08'27"

(16'14")

08'27" (+01'48")

1000 / 2000

3

06'39"

(22'54")

06'39"

1000 / 3000

4

07'37"

(30'32")

07'37" (+00'58")

1000 / 4000

5

08'14"

(38'47")

08'14" (+01'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

·

雙十國慶日當然就是要穿國旗裝在自己家鄉跑步舉國歡慶啊Y(＾_＾)Y
半馬入袋！

10月累積里程 : 92.68 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, ricky tseng 和其他 69 人說推

·

David 睌上好～雙十運動愉快^_^

2016-10-10 17:55 ·

1 個人推

陳榮興晚安、運動愉快^_^

2016-10-10 19:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'54"	00:01'54"
2	08'28"	00:10'22"
3	06'40"	00:17'02"
4	07'38"	00:24'40"
5	08'15"	00:32'55"
6	11'14"	00:44'09"
7	09'03"	00:53'12"
8	10'40"	01:03'52"
9	08'24"	01:12'16"
10	10'35"	01:22'51"
11	08'27"	01:31'18"
12	11'33"	01:42'51"
13	09'22"	01:52'13"
14	08'08"	02:00'21"
15	08'19"	02:08'40"
16	09'24"	02:18'04"
17	09'59"	02:28'03"
18	11'30"	02:39'33"
19	08'58"	02:48'31"
20	16'24"	03:04'55"
21	09'11"	03:14'06"
21.0	41'10"	03:15'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km