10.0 km | 00:56:53 | 05:40/km日期: 2024-11-22 17:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 77
Pace: 07'56" / 06'26" / 06'02" / 05'52" / 05'27" / 05'00" / 04'55" / 04'42" / 05'17" / 05'06" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+03'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 371.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'26" | 00:14'22" |
| 3 | 06'02" | 00:20'24" |
| 4 | 05'52" | 00:26'16" |
| 5 | 05'27" | 00:31'43" |
| 6 | 05'00" | 00:36'43" |
| 7 | 04'55" | 00:41'38" |
| 8 | 04'42" | 00:46'20" |
| 9 | 05'17" | 00:51'37" |
| 10 | 05'06" | 00:56'43" |
| 10.0 | 03'29" | 00:56'45" |
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