許ㄚ佳 2024/11/03 訓練日誌

許ㄚ佳新竹
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許ㄚ佳

10.8 km | 01:49:18 | 10:06/km

日期: 2024-11-03 06:10 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87.2

Pace: 08'21" / 08'29" / 07'51" / 07'57" / 07'30" / 09'33" / 13'54" / 08'02" / 07'27" / 09'36" / 25'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.85 km

iPhone 上傳 | 3 weeks ago

Gordon sung 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'29"	00:16'50"
3	07'51"	00:24'41"
4	07'57"	00:32'38"
5	07'30"	00:40'08"
6	09'33"	00:49'41"
7	13'54"	01:03'35"
8	08'02"	01:11'37"
9	07'27"	01:19'04"
10	09'36"	01:28'40"
10.8	25'06"	01:49'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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