Sheng-Hsiang Lin 2024/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.3 km | 00:07:46 | 06:01/km

日期: 2024-11-22 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.9

Pace: 06'03" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

01'42"

(07'46")

05'52"

292 / 1292

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 78.06 km

New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 : 615.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 days ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.3	05'52"	00:07'46"

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