10.0 km | 01:00:03 | 05:59/km日期: 2024-11-20 18:31 - 地點: 自強國中 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 06'49" / 06'19" / 05'47" / 05'33" / 07'47" / 05'34" / 05'32" / 05'34" / 05'25" / 05'33" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'54") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.46 km 
Adidas Boston 11 M橘 累積 :
607.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'19" | 00:13'08" |
| 3 | 05'47" | 00:18'55" |
| 4 | 05'33" | 00:24'28" |
| 5 | 07'47" | 00:32'15" |
| 6 | 05'34" | 00:37'49" |
| 7 | 05'32" | 00:43'21" |
| 8 | 05'34" | 00:48'55" |
| 9 | 05'25" | 00:54'20" |
| 10 | 05'33" | 00:59'53" |
| 10.0 | 06'43" | 01:00'04" |
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