8.4 km | 00:41:56 | 05:00/km日期: 2024-11-22 06:08 - 地點: 國道下 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4
Pace: 03'57" / 05'08" / 04'41" / 04'57" / 04'46" / 04'40" / 04'57" / 04'58" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'30") | 356 / 8356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 503.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 05'08" | 00:09'05" |
| 3 | 04'41" | 00:13'46" |
| 4 | 04'57" | 00:18'43" |
| 5 | 04'46" | 00:23'29" |
| 6 | 04'40" | 00:28'09" |
| 7 | 04'57" | 00:33'06" |
| 8 | 04'58" | 00:38'04" |
| 8.4 | 05'08" | 00:39'54" |
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