5.4 km | 00:41:01 | 07:39/km日期: 2024-11-21 18:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'09" / 07'15" / 06'26" / 06'30" / 08'28" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'17" (+02'56") | 90 / 1090 |
| 3 | | 07'02" (+00'41") | 1000 / 2090 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 3090 |
| 5 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 4090 |
| 6 | | 06'29" (+00'08") | 12 / 4102 |
| 7 | | 08'43" (+02'22") | 1000 / 5102 |
| 8 | | 08'56" (+02'35") | 142 / 5245 |
| 9 | | 08'44" (+02'23") | 117 / 5362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 07'15" | 00:16'24" |
| 3 | 06'26" | 00:22'50" |
| 4 | 06'30" | 00:29'20" |
| 5 | 08'28" | 00:37'48" |
| 5.4 | 08'52" | 00:41'01" |
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