橘子熊 2016/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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8.7 km | 00:46:11 | 05:19/km

日期: 2016-10-15 05:57 - 地點: 海科大 - 天氣: 悶~悶~ - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'44" / 05'05" / 04'58" / 05'05" / 05'12" / 05'41" / 05'13" / 05'18" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'40")

997 / 997

2

05'10"

(10'49")

05'05" (+00'06")

1014 / 2011

3

04'58"

(15'47")

04'59"

995 / 3007

4

05'05"

(20'52")

05'06" (+00'07")

995 / 4002

5

05'12"

(26'04")

05'08" (+00'09")

1010 / 5012

展開計圈分析

高雄

橘子熊

·

今天輕鬆跑就好
留點體力跑明天的12.7K舒跑杯
因為9.7K跑完
應該不用一小時
可以再陪皇太后與小公主跑3K~~
繳100元跑2場
划算啦~~

10月累積里程 : 173.00 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

PCJ, chi 和其他 61 人說推

·

觀看另 2 則留言

高文言幸福喔！晚安，運動愉快。

2016-10-15 20:21 ·

1 個人推

橘子熊文言兄晚安！週末運動愉快~~

2016-10-15 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'05"	00:10'49"
3	04'58"	00:15'47"
4	05'05"	00:20'52"
5	05'12"	00:26'04"
6	05'41"	00:31'45"
7	05'13"	00:36'58"
8	05'18"	00:42'16"
8.7	05'45"	00:46'11"

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