梁小凱 2016/10/13 訓練日誌

梁小凱台中
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梁小凱

11.2 km | 01:11:47 | 06:23/km

日期: 2016-10-13 19:08 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'59" / 06'54" / 06'34" / 06'16" / 06'24" / 06'25" / 06'14" / 06'05" / 06'16" / 06'25" / 06'03" / 05'08" /

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基本訓練

10月累積里程 : 128.80 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿祺, 陳軟魚和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'54"	00:13'53"
3	06'34"	00:20'27"
4	06'16"	00:26'43"
5	06'24"	00:33'07"
6	06'25"	00:39'32"
7	06'14"	00:45'46"
8	06'05"	00:51'51"
9	06'16"	00:58'07"
10	06'25"	01:04'32"
11	06'03"	01:10'35"
11.2	05'02"	01:11'49"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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