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Dustin
嘉義
ID 259026
43 位追隨者
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Dustin
53.0 km
|
02:41:37
|
19.7 km/h
日期:
2016-10-12 18:23
-
平均心率:
115
-
卡路里:
1429 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'13"
(02'13")
27.27 (-10.62)
1002 / 1002
2
02'02"
(04'15")
29.75 (-8.14)
1006 / 2008
3
02'34"
(06'49")
23.53 (-14.37)
1001 / 3009
4
03'20"
(10'09")
18.27 (-19.62)
1011 / 4021
5
02'34"
(12'43")
23.84 (-14.05)
1013 / 5034
展開計圈分析
6
02'24"
(15'07")
25.17 (-12.72)
1004 / 6038
7
02'24"
(17'31")
25.35 (-12.54)
1012 / 7051
8
02'28"
(19'59")
24.49 (-13.40)
1006 / 8058
9
03'20"
(23'19")
18.09 (-19.80)
1001 / 9059
10
02'38"
(25'57")
23.08 (-14.82)
1012 / 10071
11
02'21"
(28'18")
25.90 (-12.00)
1008 / 11080
12
03'29"
(31'47")
17.39 (-20.50)
1007 / 12087
13
02'49"
(34'36")
21.56 (-16.34)
1007 / 13094
14
02'28"
(37'04")
24.49 (-13.40)
1004 / 14099
15
02'31"
(39'35")
24.16 (-13.73)
1009 / 15108
16
03'08"
(42'43")
19.35 (-18.54)
1006 / 16115
17
02'56"
(45'39")
20.69 (-17.21)
1010 / 17125
18
03'54"
(49'33")
15.45 (-22.44)
1000 / 18125
19
02'52"
(52'25")
21.05 (-16.84)
1002 / 19128
20
02'55"
(55'20")
20.81 (-17.09)
1007 / 20135
21
02'51"
(58'11")
21.18 (-16.72)
1000 / 21135
22
02'50"
(01:01'01")
21.30 (-16.59)
1001 / 22137
23
03'42"
(01:04'43")
16.36 (-21.53)
1006 / 23144
24
11'14"
(01:15'57")
5.36 (-32.54)
1001 / 24146
25
03'05"
(01:19'02")
19.67 (-18.22)
1007 / 25153
26
02'34"
(01:21'36")
23.68 (-14.21)
1007 / 26161
27
02'28"
(01:24'04")
24.66 (-13.24)
1009 / 27170
28
02'28"
(01:26'32")
24.66 (-13.24)
1008 / 28179
29
03'00"
(01:29'32")
20.11 (-17.78)
1004 / 29183
30
03'53"
(01:33'25")
15.65 (-22.24)
1009 / 30192
31
14'07"
(01:47'32")
4.30 (-33.60)
1010 / 31203
32
03'23"
(01:50'55")
17.82 (-20.07)
1002 / 32206
33
01'58"
(01:52'53")
31.03 (-6.86)
1015 / 33221
34
02'12"
(01:55'05")
27.69 (-10.20)
1011 / 34232
35
01'36"
(01:56'41")
37.89
1005 / 35238
36
02'49"
(01:59'30")
21.69 (-16.21)
1013 / 36252
37
02'28"
(02:01'58")
24.66 (-13.24)
1008 / 37260
38
02'20"
(02:04'18")
25.90 (-12.00)
1006 / 38266
39
02'12"
(02:06'30")
27.48 (-10.41)
1003 / 39270
40
02'18"
(02:08'48")
26.28 (-11.62)
1006 / 40277
41
02'12"
(02:11'00")
27.48 (-10.41)
1004 / 41281
42
02'12"
(02:13'12")
27.48 (-10.41)
1003 / 42285
43
02'26"
(02:15'38")
25.00 (-12.89)
1011 / 43296
44
02'36"
(02:18'14")
23.38 (-14.52)
1007 / 44304
45
02'25"
(02:20'39")
25.00 (-12.89)
1006 / 45310
46
02'44"
(02:23'23")
22.22 (-15.67)
1010 / 46320
47
03'18"
(02:26'41")
18.37 (-19.53)
1005 / 47326
48
02'50"
(02:29'31")
21.30 (-16.59)
1005 / 48331
49
02'28"
(02:31'59")
24.66 (-13.24)
1008 / 49340
50
02'42"
(02:34'41")
22.50 (-15.39)
1007 / 50347
51
02'18"
(02:36'59")
26.47 (-11.42)
1009 / 51357
52
02'10"
(02:39'09")
28.12 (-9.77)
1008 / 52366
53
02'28"
(02:41'37")
23.38 (-14.52)
958 / 53325
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
454.97 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.1
2.4 %
2
29.5
-0.7 %
3
23.4
3.2 %
4
18.4
-1.8 %
5
23.7
-0.5 %
6
25.4
1.2 %
7
25.4
1.0 %
8
24.7
1.0 %
9
18.0
1.3 %
10
23.7
1.0 %
11
25.5
-0.3 %
12
20.5
1.5 %
13
18.4
-0.9 %
14
25.0
-0.8 %
15
24.7
-0.3 %
16
20.2
1.8 %
17
20.9
1.5 %
18
16.3
-1.8 %
19
19.1
-0.8 %
20
22.8
1.0 %
21
20.0
1.0 %
22
20.7
-0.7 %
23
20.9
-0.6 %
24
5.3
5.3 %
25
16.3
-2.3 %
26
24.0
-0.7 %
27
24.7
-0.1 %
28
23.7
2.0 %
29
22.8
1.5 %
30
18.2
3.3 %
31
12.5
4.2 %
32
4.6
-10.8 %
33
25.9
-0.7 %
34
29.5
1.0 %
35
28.8
-0.5 %
36
33.0
-0.4 %
37
21.8
1.3 %
38
24.7
-0.2 %
39
26.5
1.0 %
40
26.9
-0.2 %
41
25.7
-0.7 %
42
27.3
2.0 %
43
26.1
-1.1 %
44
25.7
1.3 %
45
22.1
2.0 %
46
25.0
-0.9 %
47
23.1
2.3 %
48
18.8
-0.6 %
49
21.7
-1.0 %
50
22.5
-0.3 %
51
21.3
1.2 %
52
29.8
1.3 %
53
26.9
-0.9 %
53.0
-1.5
-4.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
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53.0 km | 02:41:37 | 19.7 km/h
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