5.6 km | 00:48:30 | 08:39/km日期: 2024-11-19 11:39 - 平均心率: 105 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.2
Pace: 06'15" / 07'18" / 12'01" / 08'05" / 08'38" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'00" (+05'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'37" (+02'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'15" (+04'00") | 606 / 5606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'18" | 00:13'33" |
| 3 | 12'01" | 00:25'34" |
| 4 | 08'05" | 00:33'39" |
| 5 | 08'38" | 00:42'17" |
| 5.6 | 09'02" | 00:47'46" |
留言 
