12.2 km | 01:10:06 | 05:45/km日期: 2024-11-20 05:23 - 地點: 大雅鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 892 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 91.4
Pace: 06'09" / 06'09" / 06'25" / 06'11" / 05'59" / 05'56" / 05'47" / 05'35" / 05'21" / 05'25" / 05'18" / 05'08" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'10" (+00'10") | 161 / 12161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.23 km 
美津濃 rider27 ssw 累積 :
1484.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'09" | 00:12'18" |
| 3 | 06'25" | 00:18'43" |
| 4 | 06'11" | 00:24'54" |
| 5 | 05'59" | 00:30'53" |
| 6 | 05'56" | 00:36'49" |
| 7 | 05'47" | 00:42'36" |
| 8 | 05'35" | 00:48'11" |
| 9 | 05'21" | 00:53'32" |
| 10 | 05'25" | 00:58'57" |
| 11 | 05'18" | 01:04'15" |
| 12 | 05'08" | 01:09'23" |
| 12.2 | 05'09" | 01:10'13" |
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