6.0 km | 00:40:01 | 06:40/km日期: 2024-11-19 19:30 - 平均心率: 113 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.7
Pace: 06'32" / 06'39" / 07'55" / 07'06" / 05'57" / 05'51" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'39" (+10'49") | 1 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.04 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
614.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'39" | 00:13'11" |
3 | 07'55" | 00:21'06" |
4 | 07'06" | 00:28'12" |
5 | 05'57" | 00:34'09" |
6 | 05'51" | 00:40'00" |
6.0 | 13'33" | 00:40'01" |