8.4 km | 00:54:22 | 06:26/km日期: 2024-11-19 05:54 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.9
Pace: 07'15" / 07'42" / 05'56" / 04'24" / 05'02" / 05'10" / 10'21" / 06'11" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'21" (+05'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+01'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'55") | 446 / 8446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'42" | 00:14'57" |
| 3 | 05'56" | 00:20'53" |
| 4 | 04'24" | 00:25'17" |
| 5 | 05'02" | 00:30'19" |
| 6 | 05'10" | 00:35'29" |
| 7 | 10'21" | 00:45'50" |
| 8 | 06'11" | 00:52'01" |
| 8.4 | 05'18" | 00:54'23" |
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